No to ja dorzucę kilka słów. Widze że mamy tu młodych extremalistów nie znających tak kultowej grupy shimano jak STX i STX RC. Nalęzy wspomnieć że osprzęt z oznaczeniem DEORE nalezy do topowych modeli shimano. Należy to rozumieć że dana grupa ma przeznaczenie sportowe, te bez DEORE - turystyka. Nie będę się rozpisywał nad SISem, Altusem, Acerą i [...]
[...] dużych dawkach? Rozumiem, że mogę wziąć to tego samego dnia? (Mam mętlik w głowie bo wujek google wyszukał mi strony gdzie jest napisane, ze hcg z clomidem można łączyć, jak i strony takie, że nie mozna). Co do 'apteki', to pośrednik dila z tego co wiem. Twierdził, że tak wszystko jest dobrze ułożone, ze i on był kiedyś na podobnym cyklu. Ale [...]
[...] efekty, o ktore mi chodziło, choć powolne. :) Kraty na brzuchu nie pożądam :) Chciałem mieć po prostu brzuch "normalny", chociaż kto wie, czy nie porwie mnie kiedyś na kratę jak sie za bardzo odnajdę w moim nowym hobby :) Ale ja zwiekszam stopniowo ciężar, nie ilość powtórzeń. Zmieniony przez - carbon-dioxide w dniu 2018-05-07 13:27:18
ale wy se jaja robicie czy juz w dopingu nie ma pozadnych gosci specow od dopigu bo tu to jak w szatni jest wkrecacie mlodym kit a oni biora i sie truja za mojich czasów to cykl 1-2-3-2-1 był na forum przez wszystkich popierany i najlepszy jak na poczatek ale meta to jest syf i nic wiecej nie polecam tego gowna nikomu sam wzilem kiedys kilka [...]
MarcinSZ, ja mysle, ze nikt Ci tu nie jest w stanie pomoc. Dlaczego? Bo masz staz 9 lat i masz wywindowane bardzo wyniki, nie widze tu w dziale nikogo takigo jak Ty, kto robil przy takich wynikach HST. Mysle, ze z HST moze byc podobnie jak przy treningu "niemieckich ciezarowcow" (post w wyciskaniu pt. cos na sile dla was- ktory sie [...]
W aktywnym opuszczania tak jak mówiłeś. Asystenci mają podnosić sztangę, a nie Ty(ewentualnie lekko, żeby im pomóc) 3 serie po 2 powt na 110, 115 i 120% maksa. Jak nie lubisz robić bicepsa to możesz wyrzucić, chociaż myślę że nie ma sensu. Trzeb zachowywać w miarę równowagę między mięśniami antagonistycznymi(w tym wypadku biceps/triceps). Nie [...]
witam :) Jak dla mnie REWELACJA! Teraz wygladam podobnie jak ty na starcie, objalem sobie za zadanie schudnac tak jak ty (jak na moje oko to niesamowita zmiana!)... dlugo sie do tego szykowalem ale kiedys trzeba zaczac... prosba, jezeli mozesz to odezwij sie na gadu 2117880 lub mail [email protected], chcialbym cie dopytac o pare spraw jak [...]
[...] wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, 66 kg. Rok temu przyszedł do nas nowy trener i jak juz mu pokazalismy, jacy jesteśmy zaj**iści, zapytał: ile możecie zrobic pompek. Ja tak mam, ze zawsze musze sie głupio wyrwać, więc odpowiadam - wszystkie. No to on każe [...]
[...] wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, 66 kg. Rok temu przyszedł do nas nowy trener i jak juz mu pokazalismy, jacy jesteśmy zaj**iści, zapytał: ile możecie zrobic pompek. Ja tak mam, ze zawsze musze sie głupio wyrwać, więc odpowiadam - wszystkie. No to on każe [...]
chciałam pojeszdzic teraz na rowerku,ale albo ja jakas dziwna jestem albo on jakis juz padniety (stary) zaczelam jezdzic i kiedys(jakis ponad miesiac temu) jezdzilo mi sie super tal lekko (nan najnizszym obciazeniu) a teraz jak wsoadlam to jak bym miala obcoazenie na 4 !! TAk ciezko. Ze zrezygnowalam. MUsze inna forme cwiczen znalesc by te [...]
[...] z podjadaniem na noc. Jest bardzo źle ;p ciężko mi się przyzwyczaić ale dam rade. Trenuje na razie Splitem bo FBW jeszcze nie ułożyłem.Robię wszystkie ćwiczenia na jakie pozwala mi sprzęt .Ale MC i przysiady robię mniejszymi ciężarami bo mam lekkie problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa. Dietę trzymam jak tylko się da. Kondycje mam [...]
[...] takiego nie miałem. Kiedyś w szpitalu widziałem gościa z czyms podobnym. babka robiła mu zastrzyk i igła jej spadła na podłogę. A ze była starej daty (baboszon) to temu wojakowi wkłuła tą igłę bez dezynfekcji. W efekcie zrobił sie wrzód i musieli to ciąć. inna sprawa ze mogłeś pechowo wkłuć się albo jeszczew tkankę tłuszczową albo zdaje sie [...]
[...] 7 rano jestem zazwyczaj sam takze dobieram ciezary do swoich mozliwosci najczesciej sa to małe ciezary wole robić bardziej techniczne i czuc napiecie w kazdym ruchu niz tak jak kiedys widzziałem goscia jak robił triceps na lince to sie tak gośćiu wyginał bujał całym ciałem ze chyba po tym cwiczeniu to miał zakwasy wszedzie tylko nie na tricu [...]
nie no gadi spoko tylko wiesz jak kiedys planowalem sobie zrobic skocza to sobie liczylem liczylem i mi chyba ponad 2000 wyszlo grubo a jak teraz 400 pln uslyszalem to myslalem ze padne
tak? dziwne, jakos kiedys starałem się być modem i odesłano mnie z kwitkiem ( w sumie to sam sie odesłałem), jak zobaczyłem wymagane kwalifikacje: miniumum 300 na przysiad, podobnie w martwym pozatym obwód uda, nei mniejszy niz 80 cm a do tego 3 dan w Karate...
[...] no i trzeba było się przełamać, ale tak się tłukliśmy chyba z godzinę i powiem, tego było mi trzeba, trochę adrenalinki, testosteronu, endorfiny i samopoczucie psychiczne jak i fizyczne wyśmienite. Potem to ćwiczenie przeobraziło się w skracanie dystansu do klinczu na kolano. to jest 3 dzień pod rząd bez przerwy, traktuje to jako [...]
[...] z mmmateuszem i w nagrode sog,bo od wczoraj rozdaje je na prawo i lewo - to juz TRZECI! - zeby wszyscy dogonili Puara. z racji,ze lubie dawac analogie do pilki noznej,to jako przyklad: na podobnej zasadzie od wielu lat trwa bitwa miedzy oredownikami ligi angielskiej - ktorzy twierdza,ze to najlepsza liga swiata - a tymi,ktorzy uwazaja,ze [...]
dawaBem kiedys post zeby w ogole dac asiuni moda zamiast Stassi ale przeszedB bez echa ,teraz jak juz jest van to mozna ja chociaz pogrubic. "...Nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dzohar Dudajew..."
[...] może sporo namieszać. Kobylański też bardzo dobrze się zaprezentował. Co do walk Sergeia Lascenko, to mam mieszane uczucia. Bardzo się zapuścił, otłuszczony i nie walczy tak jak kiedyś. Szkoda trochę finału bo walka długo nie trwała. Kyshenko zdominował siłowo i agresywnie Paczuskiego. Nie wiem jak ocenic jedną akcję bo musiałbym obejrzeć walkę [...]
Pomoc w odblokowaniu
